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Com as mudanças no estilo de vida da sociedade atual, tornou-se muito comum vermos crianças e adolescentes preferindo computadores e videogames aos jogos e brincadeiras ativas.
Muita gente, ao ouvir falar de treinamento funcional, logo pensa em adultos fazendo exercícios para obter um melhor condicionamento físico. No entanto, o conceito de treinamento funcional é bastante amplo e pode ser adaptado para prática também por crianças e adolescentes
O treinamento funcional está mais perto da realidade das crianças do que pode inicialmente parecer. Brincadeiras como corridas, pular cordas e vivo-morto, natação, dentre outras, são consideradas funcionais, porque trabalham habilidades motoras fundamentais e padrões de movimento comuns à idade, como correr, saltar, rolar, agarrar, escalar, chutar, rebater, empurrar, puxar e agachar.
Para as crianças, ainda pode trazer uma série de benefícios, além do condicionamento físico e desenvolvimento motor, como: 1) Flexibilidade; 2) Agilidade; 3) Resistência; 4) Coordenação motora; 5) Gasto de energia e controle do ganho de peso corporal; 6) Estímulo ao desenvolvimento cognitivo; 7) Consciência corporal e controle mental; e 8) Socialização.
O treinamento deve ser elaborado, aplicado e supervisionado por profissionais de Educação Física, capacitados para a atividade e com experiência na atuação junto à população infanto-juvenil, sempre através de aulas motivadoras, divertidas e desafiadoras, para que as crianças tenham experiências positivas com a atividade física e aumentem suas chances de tornarem-se adultos fisicamente ativos.
