Você já se imaginou, ter autonomia sobre a sua alimentação? Se alimentar sabendo exatamente o que o seu corpo precisa? Sem dietas?

São tantas informações a respeito da alimentação, do que é saudável ou não, que atrapalha as nossas escolhas. Hoje temos conhecimento sobre os nutrientes dos alimentos, mas não sobre o nosso corpo e o que faz bem para ele. Alimentar-se de forma saudável, vai além de somente os nutrientes. Pois é tão importante o que você come, como também, como você come, como se relaciona com a comida.

O ato de comer possui aspectos físicos, sociais e emocionais. É um pouco mais complexo do que imaginamos, porém pode ser levado de forma mais simples, sem restrições, com harmonia. Antes de buscar uma dieta para emagrecer, busque entender o que o seu corpo precisa, e porquê quer emagrecer.

Comece mudando os hábitos alimentares, sem se comparar com as outras pessoas. Cada um tem o biotipo diferente, uma história diferente. Por isso é tão importante o acompanhamento nutricional individualizado em que respeite todas essas questões individuais. Atualmente busco praticar uma nutrição com harmonia, onde nada é proibido, mas tudo pode ser ajustado individualmente.

A minha missão é ajudar as pessoas que já fizeram de tudo para emagrecer, ajuda-las a viver em harmonia com o corpo e a comida. Sou especialista em Transtornos alimentares e atualmente estou cursando a faculdade de Psicologia. Em minhas consultas utilizo abordagens da Nutrição Comportamental, e do coaching.